线路特色:特别体验:1、扎基寺“煨桑”祈福;2、圣湖羊卓雍措取“平安水”;3、圣湖羊卓雍措挂“祈福经幡”;
4、扎西曲登观看国家级非物质文化遗产--雪巴藏戏;5、藏装拍照留影;6、打卡尼洋阁;
尊享保障:哈达接站、藏红花水无限畅饮、抗高反藏香包、车载氧气保驾护航;
优享住宿:拉萨/林芝精选指定当地舒适型酒店,首晚拉萨有氧酒店,山南特色民宿;
专业领航:当地导游深度讲解服务,带你领略西藏之美;
出游安心:独家纯玩援藏有氧列车,全程0购物、全程0自费;
服务放心:无年龄限制、无老年附加费,无单男单女限制,无同行比例限制;
有氧列车:体验青藏铁路有氧列车卧铺穿越可可西里。海拔逐渐升高,有效缓解高原反应;
升级餐饮:更适合中老年人习惯餐食:1、石锅鸡;2、烤羊藏餐;3、藏式牦牛汤锅;4、藏式丸子汤锅;
5、藏式鱼锅;6、当地特色牦牛酸奶品尝;7、甜茶/酥油茶品尝+八廓街观景台;
第1天武昌--西宁-拉萨
各位贵宾自行前往车站,进站口处集合,乘车前往西宁;
参考交通方式:
方式一:出发当日乘坐Z264 20:44分由武昌开往拉萨的车次,于第三日下午14:54分抵达拉萨。
方式二:乘坐武昌--西宁的车次,抵达西宁后站内换乘车次前往西藏!不指定车次,具体以实际出票情况为准,因车次搭配情况,抵达目的地后可将行李寄存火车站,自行前往西宁市区休息闲逛,享用晚餐后,缓解疲劳后乘车前往西藏。
【温馨提示】:上车前建议备好零食、干粮、扑克牌.
1、武昌—拉萨—武昌的列车需要在西宁中更换供氧车体、提行李换车上高原列车。
2、因青藏铁路特殊性及火车票实名制,需提交身份证正面复印件(最好是扫描件)购票。只能保证 每人一个铺位,不能保证连铺或指定铺位,同团客人也有可能出现不同车厢、车次情况,报名时请知 悉,不接受此类问题投诉!
3、铁道部规定团体票不提供退票,团队满 10 人我社将出团体票。故此,一旦报名,火车票将不能 退票,只能将本票交由客人自行处理。
4、因西藏各方面环境特殊性,造成列车等国家公共交通资源较少及变动相对频繁,大交通信息以当 天出票为准,
此前行程所示或销售所述的大交通时间仅供参考。
5、火车上和第三天抵达拉萨无餐安排,客人用餐,可乘车到餐饮一条街:即德吉路或巴尔库路,第一天用餐,尽量清淡,且少量。
6、如高反需用药建议前往医院(如西藏军区总医院、西藏自治区人民医院等大型医院)。
7、因拉萨火车站安检严格,不能在站内迎接客人。根据火车站规定所有接站人员必须指定在出站广场处迎接客人。客人到达后请跟随出站人流前往广场上车地点。初到高原地区,请不要剧烈运动,多 喝温水,不宜多食避免造成肠胃负担。当天晚上避免洗头,慎防感冒着凉。西藏地区酒店均用太阳能 热水器供应热水,在酒店客满或全部旅客同时段使用热水的情况下,有可能出现热水供应不足,但在 1-2 小时之后恢复正常。敬请原谅!
8、铁路总公司最新规定:进/出藏火车票需持本人身份证原件办理改签、退票等业务,给您带来不便, 敬请谅解。
9、若需在出行前退团的游客注意,西藏团体票在 48 小时以内无法办理退票,火车票金额全损
第2天火车上
抵达西宁站,站内换乘有氧列车前往拉萨,沿途欣赏高原风光,领略秦巴山区、黄土高原的魅力景色。
第3天抵达拉萨
青藏列车带我们踏上真正的天路之旅,戈壁、雪山、草原、圣湖将依次呈现,透过车窗,蓝天白云下、雪山草原间,您可以清晰地看到列车沿着壮魄的天路蜿蜒向上、向前。天空中的雄鹰、奔跑的藏羚羊、茫茫横亘于天际的雪山将一路与您相随,我们将翻越昆仑山、穿过可可西里,跨过沱沱河,把唐古拉山甩在身后,经过高原冰雪的错那湖,藏北羌塘草原,抵达海拔3650米的日光之城-拉萨,入住酒店休息以适应高原环境。
温馨提示:此日对于初次进藏的游客来说非常关键,多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟,当晚不要洗澡。
第4天拉萨-山南-昌珠寺-雍布拉康-扎西曲登(藏戏第一村
早餐后出发前往参观【昌珠寺】,是西藏历史上最早的一个佛殿,后扩建为寺,相传是文成公主修行的法地。最珍贵的是有千年历史的文成公主亲自绘制的唐卡和有上千颗珍珠绘制的观音休息的唐卡。其中昌珠寺镇寺之宝——珍珠唐卡,是用29026颗珍珠串起成线条绘出的“观世音菩萨憩息图”,还有钻石,宝石,绿松石等点缀,世间罕有。后驱车前往【雍布拉康】,"雍布"意为"母鹿","拉康"意为"神殿"。雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿。是松赞干布和文成公主在山南的夏宫,后改为黄教寺院。宫殿内的壁画上生动地描绘了西藏的第一位国王,第一座建筑,第一块耕地的历史故事。后入住扎西曲登村藏家民宿休息。后欣赏国家级非物质文化遗产--藏戏。源自山南地区扎西曲登村的扎西雪巴藏戏,是藏戏流派中最古老的一支。有着悠久的历史和深远的内涵,同时又具有独特的艺术特征。
交通说明:旅游大巴
用餐说明:早餐&:包含&/中餐&:包含&/晚餐&:包含&/
住宿说明:大床双人房
第5天山南-贡德林草原-巴松措-色季拉山口-林芝
早餐后出发至林芝,途经西藏最有名的酥油产地、高山牧场-贡德林草原,沿着拉林高速【网红318川藏线】318线被中国国家地理誉为中国景观大道,川藏公路以风景优美路途艰险著称,一路景色壮丽,有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河等。参观国家5A级景区【巴松措】又名措高湖,是集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体的景区,巴松措景区是红教(藏传佛教宁玛派)的神湖和圣地。湖面海拔3480米,是西藏海拔最低的大湖。集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体,实为人间天堂,有“小瑞士”美誉。沿318国道顺山路而上翻越【色季拉山口】,登临海拔4728米处的山口,可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。色季拉山西坡的的本日拉山,是西藏苯教的圣地,为西藏四大神山之一,来此转山朝拜的人四季不绝。晚餐品尝石锅鸡后入住酒店。
温馨提示:今天路途及乘车时间较长,沿途有限时限速,定时定点停车下车暂停。请按规定时间上车。请记得带好衣物及防晒用品,建议准备一些零食。
交通说明:旅游大巴
用餐说明:早餐&:包含&/中餐&:包含&/晚餐&:包含&/
住宿说明:大床双人房
第6天林芝-雅尼湿地-苯日神山-网红玻璃栈道-雅鲁藏布大峡谷-曲觉拉康-林芝
早餐后前往西藏原始的苯教推崇的神山【苯日神山】【雅尼湿地】(游览时间约60分钟)。在这里打卡西藏首个【玻璃栈道观景台】-网红打卡地。雅尼国家湿地公园是雅鲁藏布江与尼洋河的汇流之处,是植物的王国、候鸟的天堂、野生动物的珍贵栖息地,也是宝贵的湿地资源。【苯日神山】是世界上唯一一座是由敦巴辛饶佛亲自加持的神山。因为此山至今仍然被加以重视和崇拜。绕转雅尼湿地也是全世界众多信众心中的理想。后游览人类最后的秘境前往有“世界第一大峡谷”之称的-【雅鲁藏布大峡谷】;(游览时间不少于150分钟),大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区,被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷,由于高峰和峡谷咫尺为邻,几千米的强烈地形反差,构成了堪称世界第一的壮丽奇观。在观景台可近距离观看到中国最美得山峰——南迦巴瓦峰(海拔7782米),其巨大的三角形峰体终年积雪,云雾缭绕,从不轻易露出真面目,也称为“羞女峰”。另有雅鲁藏布大峡谷、千年古桑树、大峡谷亲水台、大渡卡遗址等景点;后参观【曲觉拉康】,藏语意为“从河中来的”,也称曲觉沃寺,意为“水佛”,亦是当地非常有特色不走大门翻墙而入的寺庙。当地人认为朝拜由释迦牟尼化身而来的四臂观音自成像,等同朝拜释迦牟尼12岁等身真身佛像,具有超凡的加持力,甚为殊胜。晚餐品尝牦牛汤锅后入住酒店。
交通说明:旅游大巴
用餐说明:早餐&:包含&/中餐&:包含&/晚餐&:包含&/
住宿说明:大床双人房
第7天林芝—民俗村—尼洋阁—邦杰塘草原—米拉山隧道—拉萨
早餐后参观【藏寨民俗村】,到藏族同胞家里品尝正宗的酥油茶,青稞饼,糌粑,避开城市的喧嚣,体会心灵的沉静,了解藏民族文化。前往【尼洋阁或桃花沟 2选 1】尼洋阁又称藏东南文化遗产博物馆,是全国首家非物质文化遗产专题博物馆,馆内拥有展厅 14个,分别为序厅、文化遗存、民族服饰、狩猎文化、农耕文化、藏医藏药、生活习俗、民间歌舞、语言文学、手工技艺、体育竞技、节日节庆、宗教信仰、建筑艺术等。集中展现了藏东南地区藏族、门巴族、珞巴族、僜人独特的传统文化和生活习俗。之后沿拉林高速返回拉萨,途中远观邦杰塘草原,海拔4700米,周围雪山连绵起伏, 牧场边的"帕乔日麻卜"神山,更是信徒们心目中的圣地。穿越【米拉山隧道】前往拉萨,沿途历览牧场、草原、河流、溪谷、高山及雪山等美景,晚餐品尝烤羊餐,后布达拉宫广场,固定时间观赏夜景。
温馨提示:景区内有藏族人自己生产的各类物品售卖,旅行社无法干预,请谨慎购买。
特别提示:本日车程时间较长比较辛苦,导游会安排途中多次停车休息,以缓解疲劳。
交通说明:旅游大巴
用餐说明:早餐&:包含&/中餐&:包含&/晚餐&:包含&/
住宿说明:大床双人房
第8天拉萨—羊卓雍措—旅拍--拉萨
早餐后随后驱车前往【羊卓雍措】(山顶游览时间不少于30分钟;湖边游览时间不少于30分钟)海拔4441米,700多平方公里,平均水深30多米,宛如一条飘带挂在天地之间,清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体,秀美如画的风景让你陶醉。体验安排换藏装拍照,参观后返回拉萨,入住酒店。
温馨提示:羊湖海拔高温度低,不宜久留,并请注意保暖。1、交通:本日行程约240KM,山路崎岖,需时约5小时左右!2、全天以户外观光为主。途径高海拔山口,气温较低,坐车时间较长。途中餐厅条件较差,请客人自备一些高热量的零食在车上食用,请备厚外套,晕车药品及食物。需注意安全。
交通说明:旅游大巴
用餐说明:早餐&:包含&/中餐&:包含&/晚餐&:包含&/
住宿说明:大床双人房
第9天拉萨—布达拉宫—药王山观景台—大昭寺广场—八角街—扎基寺—火车
早餐后参观世界上最高的古代宫堡式建筑群——【布达拉宫】是历代达赖喇嘛的驻地,也是过去西藏政教合一政权的统治中心,它分为红宫和白宫两部分,主题建筑是灵塔殿和各类佛堂,白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所,也是西藏最大的文物博物馆,宫中包藏有大量的珍贵文物和精美壁画,共13层约117米高。随后参观【药王山观景台】(30分钟),拍布达拉宫全景;午餐后游览【大昭寺广场】(游览时间约60分钟)大昭寺广场是个感受当地藏民转经的最佳地点,每天都有很多信徒在大昭寺门前磕长头叩拜。同时,这里也是拍摄大昭寺的好角度。(因大昭寺(85元/人)不定期举行宗教活动且需要提前预约门票,为了不影响顾客游览,若您有进大昭寺的需求,请抵达后提前一天告知导游,导游将协助您手机预约后买门票后进大昭寺自由参观)之后随当地信徒一道步入【八角街】(自由活动约30分钟 )是环绕大昭寺转经的朝圣者日复一日、年复一年踩出来的。在这里,你可以看到古老宗教信仰和现代的商业繁华并行。体验打卡八廓街网红观景台,遥望布达拉宫、大昭寺金顶等拉萨城市风光。参观西藏唯一一座财神寺庙——【扎基寺】。来此朝拜的多是前来拉萨做生意、工作的外来人口,这些生意人来此朝拜后,都感觉非常灵验,于是经过口口相传,扎基寺就演变成求财最灵验的寺庙;
温馨提示:1.因布达拉宫限流参观等特殊要求,敬请客人听从导游安排,出现以下情况均属正常安排:每个旅游团会拆分成多个小团体;每个小团体分成不同时间参观;每个小团体跟随不同布达拉宫专职导游进入;2.布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的,实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。3.游览布达拉宫必须要携带身份证原件,若是名字和本人不一致将无法进入参观。4.由于保护文物的原因,从进入布达拉宫第一个殿堂开始计时到最后一个殿堂出来的时间必须在50分钟以内,请听从导游的时间安排。5.团队参观布达拉宫要求比进宫批件上的时间提前 40—60 分钟进入,请听从导游的时间安排。
交通说明:旅游大巴
用餐说明:早餐&:包含&/中餐&:包含&/
住宿说明:大床双人房
第10天拉萨-西宁
今日将在圣地做最后的巡礼,之后沿着拉萨河谷缓缓离去,布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。再见,我亲爱的布达拉;再见,我挚爱的雪域阳光;再见,我最爱的最后一片净土。第11天抵达西宁,站内换乘车返回武昌,第12天抵达武昌,结束愉快行程!
拉萨至武昌硬卧火车票(拉萨-西宁,西宁-武昌中转的硬卧火车票),以铁路局系统出票情况准。对于乘车方式和卧铺铺位旅行社不承诺乘车类型和铺位类型,即不承诺是下铺,中铺还是上铺,中转票还是直达票,具体铺位以铁 路局系统出票分配的铺位和票为准。若火车票被政府征用或者无票,我社将安排广州-拉萨长沙-拉萨或者中转联程票(例武昌-西宁,西宁-拉萨中转联程票)。具体车次及铺位以实际出票为准,如临时取消行程,客人需承担火车票综费和铁路系统收取的退票
【温馨提示】:临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全,酒店中午12点前办理退房手续。
交通说明:火车
用餐说明:早餐&:包含&/
住宿说明:火车
第11天火车上
抵达西宁后,站内乘车返回武汉,沿途欣赏火车美景
交通说明:火车
用餐说明:早餐&:包含&/
住宿说明:火车
第12天抵达武汉